几道营养美味的家常菜,荤素搭配不油腻,吃上一口满嘴流香

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感谢您抽出宝贵时间分享未来的食物。我希望我的食谱可以用朋友的手来烹饪美味的食物,给我和周围的人带来充分的快乐!事实上,我是一个有点性格敏锐的人,但烹饪可以让我保持冷静和耐心。当谢霆锋做了《12道锋味》时,他说他是一个更自豪的人,但是当他独自做饭时,他平静下来,因为大多数食物,你需要耐心等待,无论你多么焦虑,它仍然默默无闻,而不是傲慢。 “烹调内心浮躁,烹饪是终身的做法!”一个人的生活可能与食物有关,因为每天都是以早餐开始!然后让我们来看看将来会带给你的美味佳肴。

1562942330201638420.png蚝油新鲜蔬菜鱿鱼鱼

材料:

一片草鱼,半个绿色西兰花,半个西红柿,5个大蒜,1个洋葱,1匙蚝油,一点糖,一点酒,一点姜,一点黑豆,一点水

做法:

1.清洗草鱼以备后用。

2,葱,姜,蒜,黑豆粕,洗净切块。

3,西兰花洗净并烧焦。

4,蚝油备用。

5,将草鱼放入锅中,煎至两面变色,放入生姜和大蒜中去香味。

6.最后加入蚝油,水,糖,煮至汁液收集。最后,放入西兰花的盘子里,然后倒入番茄。

7,蚝油的绝密配方,坚持使用精美的新鲜糯米,确保每一滴都是精华的地方,清新可口,鲜嫩到纯正,堪称最好的蚝油。无论是浸透,腌制,腌制,混合还是蒸熟,您都可以轻松烹制美味的营养菜肴!

1562942300702492964.png Broccoli Fried Ham

材料:

260克西兰花,适量的油,适量的盐,适量的火腿,适量的蒜末,适量的鸡精水淀粉。

实践

1.准备配料。

2,西兰花成小花,放入沸水中加入盐。除去鱼后,它太冷而无法使用。

3,在锅中加入适量的油加热,加入切碎的大蒜,炒至香气。

4,加入火腿切片炸。

5.加入西兰花炒。

6,用盐调味。

7,勾一点水淀粉。

8,加入鸡精和翻锅

1562942261132207648.png番茄酱鱼片

材料:

500克草鱼和50克番茄酱。痕量柠檬酸,绍兴酒10克,精盐2.5克,白糖20克,味精0.5克,鲜汤50克,熟植物油750克。

做法:

1.选择鲜草鲤鱼切片,切成1厘米厚的切片。与绍兴葡萄酒和盐混合均匀。用适量的水溶解柠檬酸盐。

2,油盘燃烧60%的热量,将鱼油炸至黄色并捡起。

3,炒锅放入中火,50克煮熟的植物油加热至30%,加入番茄酱炒至油为红色,并加入白糖,柠檬酸,鲜汤,均匀,再加入鱼片番茄酱在平底锅里供应。

朋友们,如果你想不出有一天你能吃什么,你可以来这里分享你在厨房里可以做的日常烹饪。如果你有一点帮助,喜欢,收集,分享,关注你。这是对未来食物的最佳反馈!如果朋友也有良好的做法,热烈欢迎评论区域的评论,我们将讨论和讨论交流,你需要在未来的支持和鼓励。