胖人少吃肉多吃菜,比“泻药”还管用,瘦身又除雀斑,甩掉大肚腩

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  现在哪个词最流行,当然要说下减肥了,看到朋友圈经常有人打卡减肥,一周,两周,一月等等,大家都在坚持着,希望自己身材变得更纤细,当然了,小馋猫也很在乎自己的身材,也是减肥的一分钟,像以前,小馋猫很喜欢吃烧烤,油炸这些食物,现在这些食材都借了,饮食上很清爽,吃一些粗纤维高的食物,也经常晚饭出去散步,这样健康瘦身很快的,这次呢,小馋猫要分享下自己的饮食。

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  胖人少吃肉多吃菜,比“泻药”还管用,瘦身又除雀斑,甩掉大肚腩,小馋猫这次分享的是米豆腐,家乡的特色美食,每年的夏季,小馋猫都会吃这道食材,美味清爽,而且夏季食用,还有清热解毒,消暑的作用,米豆腐口感很嫩弹,美味极了,无论中午,还是晚饭吃上一盘米豆腐,比吃肉都要过瘾呢,米豆腐的吃法很多,凉拌,炒菜等,接下来呢,小馋猫要介绍一道凉拌米豆腐的做法,美味可口,做法简单。

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  凉拌米豆腐,当然了,做这菜前呢,我们先准备一块米豆腐,盐适量,鸡精少许,香油适量,醋适量,大蒜一头,辣椒油,先把米豆腐放在水龙头清洗干净,沥水后切成块状,放在干净的容器内。

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  然后,将准备好的调味料适量的放在米豆腐上面,再把大蒜去皮拍碎放在上面,搅拌均匀,食材入味后,就可以食用了,凉拌米豆腐很适合夏季,起到降火除烦的作用。

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  米豆腐是碱性食物,生活中不妨多吃一些,能够提高自身的免疫力,还能帮助改善体质变得更强健,常吃米豆腐,还能促进肠胃的消化,改善消化不良情况,,米豆腐中的粗纤维,能够刺激大肠的蠕动,还能加快新陈代谢,食用后有很强的饱腹感,能够减少其他食物的摄入,不仅避免热量的吸收,还有助于减肥,很适合瘦身的人食用,身体内的毒素排出干净,还能滋养皮肤 ,改善便秘等情况。

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